スタッフBlog

腸活する事で便秘改善・免疫力アップ・美肌メンタルを整えるなど、

沢山の嬉しい効果があります。

メンタルと腸活は関係なさそうな感じがしますが、

幸せホルモンのセロトニンは９割が腸活で作られる事が分かったのです❗️

腸活は何をするといいのかと言うと、食物繊維・醗酵食品・オリゴ糖など、

善玉菌を増やす食材をバランス良くとると腸内環境が整ってきます。

体の内側から美肌・健康を目指してみましょう❗️