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糖化とは…

糖を必要以上に摂りすぎると、余った糖が身体の中のタンパク質と

結びつき糖化反応を起こし、

終末糖化産物(AGEs)と呼ばれるものが出来るのです。

AGEsが肌の真皮に蓄積されるとコラーゲンを変性させ、

弾力のハリが失われます。

表皮にもダメージが与えられるとバリア機能が低下しキメが整わなくなったり、

黄ぐすみを引き起こしてしまうのです。

糖化を防ぐには…

朝食を欠かさず食べる事が大切です。

いきなりリル色を食べると、血糖値が急激に上昇し、

糖化反応を引き起こしAGEsを生み出す原因になります。

また、糖化を抑制する抗糖化食材には。レモン、酢、ローズマリー、タイム、

シナモンなどのスパイス類やハーブなど積極的に取り入れて

若々しい肌を保っていきましょう❗️